Bienvenida a Mamizen 🌿
Ninguna Madre Debería Sentirse Sola Mientras Cuida.
Bienvenida a Mamizen, tu refugio. Entendemos la intensidad de tu vida: sostienes, cuidas, resuelves… y a veces te olvidas de ti misma. Hemos creado este espacio para acompañarte a regular tu sistema nervioso, entender tus emociones y volver a disfrutar de tu maternidad con presencia, sin la carga de la culpa o la exigencia. Aquí no hace falta que demuestres nada. Solo que respires.
Tu Refugio de Cuidado
Si tú estás bien, tu maternidad también.
Detrás de Mamizen estoy yo, Mercedes, psicóloga y madre de acogida. Este proyecto nace de mi experiencia personal, que me enseñó una verdad poderosa: las madres también necesitamos cuidado, comprensión y espacios donde no tengamos que ser fuertes todo el tiempo. Por eso, Mamizen no promete perfección, sino que ofrece presencia y herramientas efectivas y prácticas –desde la teoría polivagal hasta el autocuidado emocional– que te sostienen en la vida real. Mi misión es simple: que ninguna madre se sienta sola o sobrepasada, y que recuerdes que cuidar nunca debe significar olvidarse de una misma.
Cuidado auténtico
Porque no se trata solo de ofrecer recursos, sino de acompañar de verdad. Cada herramienta en Mamizen nace del deseo de sostener emocionalmente a las madres, sin juicios ni exigencias.
Escucha profunda
Nos basamos en la comprensión real del cuerpo, las emociones y las vivencias. Aquí no hay soluciones estándar, sino espacio para que cada madre se sienta vista y escuchada.
Simplicidad consciente
Lo simple también puede ser poderoso. Mamizen ofrece prácticas breves, herramientas claras y materiales útiles, pensados para madres que no tienen tiempo… pero sí necesidad.
Encuentra tu Calma
Herramientas Reales para tu Bienestar Emocional.
En Mamizen, nuestros servicios están diseñados pensando en tu ritmo y tus necesidades reales. Ofrecemos acompañamiento profesional para que, sin huir de tu realidad, puedas transformar el agotamiento en conciencia, recursos y bienestar duradero, utilizando estrategias prácticas basadas en la regulación del sistema nervioso.
Gestión del Estrés Maternal Exprés
Dos sesiones online para madres en modo supervivencia. Te ayudo a comprender tu sistema nervioso, identificar tus señales corporales y aplicar estrategias de autorregulación basadas en la teoría polivagal. Aprenderás a salir del bloqueo y reconectar con la calma, sin exigencias ni juicios. 💬 El objetivo no es hacerlo perfecto, sino poder sostenerte y disfrutar de tu maternidad desde un lugar más humano y presente.
Acompañamiento para Madres Agotadas por la Falta de Colaboración
¿Sientes que lo haces todo tú? Este espacio está pensado para madres con carga mental y emocional excesiva. En dos sesiones online, revisamos la organización familiar, los límites y la corresponsabilidad en casa, partiendo siempre de tu regulación emocional. 🕊️ Aquí no buscamos control, sino conexión.
Transformación Personal: Bienestar desde la Conciencia
Un proceso de tres sesiones online para madres que desean más calma y presencia en su día a día. A través del mindfulness y la conciencia emocional, te acompaño a reconectar contigo misma y recuperar tu poder interno. 💗 No se trata de cambiar quién eres, sino de recordarte todo lo que ya eres y habías olvidado.
Tu Apoyo Auténtico
La Única Plataforma Creada Desde la Realidad Materna.
Elegir Mamizen es optar por un cuidado que no te añade más presión. Nuestro proyecto está diseñado desde la experiencia real de ser madre y psicóloga, lo que nos permite ofrecerte un apoyo sin juicios, centrado en tu sistema nervioso y tu bienestar. Queremos que te sientas vista, sostenida y acompañada con herramientas prácticas que realmente funcionan en el día a día.
Compromiso con lo real
La maternidad no siempre es dulce. En Mamizen no escondemos la fatiga, la frustración ni la culpa. Las abrazamos, las entendemos y las transformamos con respeto.
Humanidad antes que perfección
No creemos en madres perfectas, sino en madres humanas. En Mamizen honramos lo que ya haces cada día, y te ofrecemos apoyo para que en ningún momento sientas que estás sola.
Regulación desde el cuerpo
Nos apoyamos en la teoría polivagal para ofrecer una intervención emocional eficaz, basada en cómo funciona tu sistema nervioso. Porque tu bienestar empieza en el cuerpo, no en la mente.
Antes de empezar las sesiones, me sentía agotada todo el tiempo. Me levantaba ya cansada, y vivía con culpa porque sentía que no era la madre que mis hijos necesitaban. No me reconocía. Tenía la sensación de estar fallando en todo. Durante el programa me di cuenta de que mi cuerpo estaba en un estado de alerta constante. Nunca lo había pensado así, pero empecé a entender cómo funcionaba mi sistema nervioso. Las meditaciones y tarjetas me ayudaron a calmarme en momentos de tensión, y eso fue clave para parar el bucle de estrés. Hoy, aunque sigo teniendo días difíciles, ya no me pierdo en ellos. Me siento mucho más conectada conmigo misma y con mis hijos. Estoy aprendiendo a ser la madre que quiero ser, desde un lugar de paz, no de exigencia.
Llegué al programa sintiéndome desconectada y a punto de explotar. Vivía irritada, gritaba por todo, y después lloraba por sentirme una mala madre. Era un ciclo que no sabía cómo romper. Durante las sesiones sentí que por fin alguien me entendía de verdad. Aprendí que no era una cuestión de fuerza de voluntad, sino de cómo mi cuerpo estaba reaccionando al estrés acumulado. Las prácticas que hicimos fueron sencillas pero muy potentes, y el seguimiento me ayudó a no sentirme sola. Hoy siento que tengo herramientas reales para calmarme. Mi hija me ve diferente, más presente, más tranquila. Me miro al espejo y reconozco a una mujer que se está eligiendo. Eso vale oro.
Como madre primeriza, vivía en modo alerta constante. No podía dormir bien, todo me angustiaba, y sentía que no estaba disfrutando nada. Me sentía mal por no ser una mamá feliz, como las que se ven en redes. Con las sesiones entendí por qué me sentía así, y empecé a trabajar con herramientas que me conectaron con mi cuerpo y mi respiración. Las explicaciones sobre el sistema nervioso me ayudaron muchísimo. Por primera vez sentí que tenía control sobre lo que me pasaba. Ahora me siento más tranquila, más segura, y con más confianza en mi manera de maternar. Ya no me comparo tanto, y disfruto momentos pequeños con mi bebé que antes pasaban desapercibidos.
Yo sentía que todo el día estaba apagando fuegos. Vivía en modo automático, siempre corriendo, y por las noches me invadía la culpa. No disfrutaba la crianza, ni mi vida, ni a mí misma. Durante el programa descubrí cuánto había estado desconectada de mí. Entendí cómo el estrés estaba afectando no solo mi estado emocional, sino también mi cuerpo. Las prácticas de mindfulness que hicimos, junto con las tarjetas diarias, me devolvieron el control de mi bienestar. Hoy me doy espacio para mí sin culpa, estoy más presente con mis hijos, y he recuperado pequeños momentos de calma que ya no recordaba cómo se sentían. Este acompañamiento fue el primer paso para volver a mi centro.
Sentía que iba con el corazón en la boca todo el día. Entre el trabajo, la casa y mi hijo, estaba totalmente desconectada. No tenía tiempo para respirar, y cuando me lo tomaba, me sentía culpable. El programa fue como una pausa necesaria. Durante las sesiones aprendí a bajarle el volumen al ruido mental, y sobre todo, a reconectar con mi cuerpo. Las sesiones no fueron solo teóricas: eran vivenciales, sentidas, adaptadas a mi realidad. Hoy tengo prácticas que aplico todos los días. Me siento más presente, menos irritable, y lo más importante: estoy volviendo a disfrutar ser mamá, sin sentir que me pierdo a mí misma en el camino.
Historias que Inspiran
La Transformación es Posible: Maternidad con Calma y Presencia.
Escuchar las voces de otras madres es el mejor reflejo de que el bienestar es accesible y que la calma no es un lujo, sino una necesidad. Estas historias demuestran cómo el enfoque de Mamizen, centrado en la regulación emocional y el sistema nervioso, ha permitido a muchas mujeres transformar el agotamiento, la culpa y el estrés en presencia, conexión y disfrute de su maternidad. Te invitamos a leer sus experiencias y a inspirarte para iniciar tu propio camino hacia el autocuidado auténtico.
Prioriza tu Calma. Empieza a Disfrutar.
Si estás agotada, te sientes invisible o simplemente anhelas recuperar la conexión contigo misma, es el momento de elegir un cuidado que te priorice. En Mamizen, te ofrecemos herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso, liberarte de la culpa y vivir tu maternidad con una presencia tranquila. Deja de huir de tu realidad. Contáctanos ahora y da el primer paso para sentirte sostenida, acompañada y, sobre todo, para volver a sentirte tú misma.